¿Puede el té de hierbas ayudarle a dormir?

Muchos fabricantes de infusiones afirman que sus productos ayudan a dormir por la noche. Un episodio reciente de la serie de televisión británica Food Unwrapped pregunta: «¿Pueden los tés a la hora de acostarnos realmente ayudarnos a dormir?»

En el episodio 6 de la temporada 13, el programa habla con la herbolaria Katie Pande. Pande explica que algunos tés te pueden ayudar a relajarte. La manzanilla contiene chamazulene (que relaja el sistema nervioso) y apigenin (un sedante suave). La lavanda también puede relajar la mente y el cuerpo. Sin embargo, ninguno tiene un impacto directo en los patrones del sueño.

La buena noticia es que existe una hierba, la raíz de valeriana, que está científicamente comprobada que ayuda a dormir. La mala noticia es que huele muy mal. Mientras que algunos tés contienen pequeñas cantidades de valeriana, dice Pande, necesitaríamos beber ocho tazas para notar algún efecto.

Y bien, ¿cuál es la conexión con Agilent? En el episodio también visitan: Tilman, una compañía de té belga que está haciendo valeriana en tabletas de hierbas. El laboratorio de Tilman presenta de forma destacada un cromatógrafo de líquidos de alto rendimiento Agilent.

Lamentablemente, el episodio de Food Unwrapped ya no está disponible en línea. Pero un video en la web de Tilman también presenta el instrumento Agilent HPLC.